Dieta PP : Helado de Plátano Sin Heladera

Helado de Plátano sin heladera .

De una forma Fácil y rápida .

Que estemos a dieta no significa que tengamos que rechazar los pequeños placeres de la vida . 

Vamos a necesitar :

·       1 plátano  0 pp

·       Canela ( opcional ) 0 pp

·       Nuez 9 gr 2 pp

·       Gotas de choco 11 gr ( que son 43 gotas ) 1 pp  ( Opcional ) 

Total 3 pp . 

Como lo vamos hacer :

1.   Cortamos el plátano a rodajas y las ponemos en un plato .

2.  Llevamos al congelador 

3.  Cuando veamos que está congelado , ponemos el plátano en una picadora .

4.  Y lo picamos , en un principio veréis que se pica , pero luego veréis que se queda cremoso . 

5.  Servimos en una copa y le añadimos  las nueces . 

6.  Si queréis ponerle las gotas de chocolate ponérselas antes de sacar de la picadora y así las mezcláis un poco 

7. Finalmente espolvoreamos con canela y listo . 

Ya me contareis lo bueno que esta ¡!!!

Dieta PP : Tarta de Galletas , vainilla y chocolate

Que se estropea el puente y toca quedarse en casa ? Pues no pasa nada ….hacer un buen postre para que sea más llevadero y listo ¡!

Hoy : Tarta de galletas con vainilla y chocolate . 

Vamos a necesitar :

·       Galletas rectangulares ..24 unidades ..17 pp

·       1 litro de leche desnatada …9 pp

·       2 sobres de puding ..2 pp

·       Edulcorante ..12 gr si es en polvo y 10 gr si es liquido

·       2 tazas de café .. 0 pp

Total …28 pp entre 10 raciones …2,8 pp osea 3 pp la ración . 

Como lo vamos hacer :

1.   Elegimos un molde rectangular y ponemos una doble capa de galletas , más que nada para que esta capa tenga más consistencia . Ahora las empapamos con una de las tazas de café ( vamos no hace falta que se la echéis toda ehhh ) 

2.  Mientras hacemos el primer de nuestros puding …el de vainilla . Ponemos algo menos de  2 vasos de leche más la mitad del edulcorante a calentar , y cuando veamos que sale humo vertemos el pudin y no dejamos de remover . Enseguida veremos que se nos espesa , retiramos del fuego y vertemos encima de las galletas . 

3.  Ponemos otra capa de galletas 

4.  Y repetimos lo mismo pero con el puding de chocolate . 

5.  Dejamos que cuaje un poco y con 2 galletas que nos han sobrado , las machacamos y las ponemos encima a modo de decoración . 

Espero que os guste ¡! Ya me contareis .

Dieta PP : Magadalenas al limón en el microondas

Adoro el microondas :

Hoy : Magdalenas de Limón al Microondas .

Vamos a necesitar : ( para 12 unidades ) 

·       120 gr de harina de trigo …11 pp

·       50 gr de azúcar …5 pp

·       3 ct de levadura ..0 pp

·       1 huevo …2 pp

·       62 ml de aceite girasol ..15 pp

·       62 ml de leche desnatada ..1 pp 

Total …34 pp dividido entre 12 unidades ….2,8 pp …3 pp 

Como lo vamos hacer :

1.   En un bol ..pondremos el azúcar y el huevo ..mezclaremos bien .

2.  Luego iremos añadiendo y por este orden , los demás ingredientes ….aceite , leche , harina tamizada , ralladura de limón y finalmente la levadura tamizada .

3.  Ahora rellenaremos las capsulas de papel , por la mitad más o menos .

4.  Y en tandas de 3 unidades las meteremos en el microondas a 800 vatios durante 2 minutos ….o si os gustan muy esponjosas 1 minuto más o menos .

Y listas ¡!! Que las disfrutéis .

Dieta PP : Enlaces a las calculadoras

Pinchar aquí 
Este enlace os llevara al sitio para calcular los pp que nos corresponden y los pp que tienen los alimentos .

Dieta PP : Torrijas Bajas En PP

Torrijas bajas en pp .

Vamos a necesitar :

1 huevo y 1 clara ..2 pp
Pan de molde ...4 unidades .. 8 pp
Leche desnatada ..164 ml ..1 pp
Canela en rama y canela en polvo .. 0 pp
Azucar para rebozar ..23 gr ..2 pp
Edulcorante para la leche 4 sobres .. 0 pp
Corteza de limón .. 0 pp

Total ...13 pp
Unidades ... 8
PP unidad ..1,625 pp ( 2 pp )

Como lo vamos hacer :

Yo puse a calentar el horno a 200 º

Mientras puse a calentar la leche con la canela en rama, la corteza de limón y 4 sobrecitos de edulcorante .( dejamos templar y colamos la leche )

En una bandeja de horno , puese una hoja de teflón , pero tambien os sirve una hoja de papel vegetal .

En un plato ponemos el huevo y la clara y lo batimos .

Ahora con la ayuda de una pincel de silicona vamos pincelando bien el pan ( lo hice asi ya que al ser pan de molde tenía miedo de que si lo empapaba con la leche se deshiciera ) , conforme lo vamos pincelamos lo vamos pasando por el huevo y lo vamos dejando en la bandeja del horno .Llevamos la bandeja al horno a 180º  o hasta que veamos que esta tostadito el pan .

Al sacarlas , las pasamos por el azúcar y la canela en polvo que tendremos preparados en un plato .

Yo me quedé sorprendida del resultado ...Muy bueno .