miércoles, 24 de febrero de 2016

Dieta SP / PP : Bizcocho de Piña

Bizcocho de Piña :

Vamos a necesitar :

·         1 yogur 0 % piña 1 sp / 1pp
·         Edulcorante 6 ct 0 sp / 0 pp
·         Harina 187 gr 18 sp / 17 pp
·         Huevos 4 unidades 7 sp / 8 pp
·         Piña en su jugo 1 lata 154 gr 5 sp / 2 pp
·         Levadura 1 sobre 1 sp / 1 pp

Raciones : 9
Sp totales …32 sp entre 9 a 4 sp la porción
Pp totales …29 pp entre 9 a 3 pp la porción

Como lo vamos hacer :

1.     Lo primero es precalentar el horno a 200º

2.    Luego en un molde , el mío de silicona , ponemos las rodajas de piña bien escurridas .

3.    Ahora en un bol , mezclamos el resto de los ingredientes con ayuda de una batidora

4.    Vertemos la masa sobre las rodajas de piña

5.    Y por último lo llevamos al horno durante 30 minutos , ( bajamos la temperatura a 180º ) aunque esto depende mucho de cada horno . Así que vosotras vigilar y listo


Espero que os guste ¡!! Ya me contareis .

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