Vamos a necesitar :
2 rebanadas de pan 34 gr 2 pp
chocobó 30 gr 2 pp
Azúcar 9 gr 1 pp
Canela 0 pp
Total 5 pp el plato
Como lo vamos hacer :
Con la ayuda de un rodillo aplastamos las dos rebanadas .
Untamos con el chocobó y con el puré de plátano .
Enrollamos y pasamos por una sarten que habremos calentado muchooo y pincelado na y menos con natacha . Al sacarlos de la sarten los rebozamos con el azúcar y canela .
Cuidadooo que enganchan
jueves, 18 de junio de 2015
martes, 16 de junio de 2015
Dieta PP . Gofres de Avena
Vamos a necesitar :
Copos de avena 166 gr 16 pp
Edulcorante liquido un chorrito 0 pp
Una pizca de sal 0 pp
Agua 0 pp , la necesaria para cubrir los copos de avena
Canela 0 pp
Esencia de limón , unas gotas 0 pp
Leche desnatada 100 ml 1 pp
Total 17 pp entre 7 unidades ..a 2 pp la unidad .
Como lo vamos hace :
Lo primero precalentamos el horno a 200 º
y ahora en un bol ...ponemos los copos de avena , el edulcorante , la sal , la esencia , la canela y cubrimos con agua ,
Ahora con la ayuda de la batidora lo batimos todo muy muy bien . Nos tiene que quedar una masa sin grumos .
Dejamos reposar el bol a temperatura ambiente unos 20 minutos .
Veréis que la masa se ha espesado muchooo , ahora es cuando le ponemos la leche y volvemos a mezclar .
Y ahora es el turno de verter la mezcla en nuestros moldes bien llenos ehh ,hasta el borde , Los llevamos al horno a 200 º durante 20 minutos ..luego los sacamos , los delmoldamos y los volvemos a llevar al horno pero con función grill para que se doren y listoooooooo !!!
* nota , para la gente vegana , sustituir la leche normal , por leche de almendras por ejemplo .
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