viernes, 1 de abril de 2016

Dieta Sp : Tarta de Piña al microondas


Ya tenemos aquí el fin de semana , y queremos disfrutar al máximo , pues si solo dispones de 10 minutos , tenemos aquí la receta perfecta para preparar una tarta de piña ……AL microondassssssssssssssssss .

Vamos a necesitar :
·         Caramelo liquido 10 gr 2 sp
·         Piña rodajas 150 gr 5 sp
·         3 huevos 6 sp
·         Edulcorante 3 ct 0 sp
·         50 ml de leche de soja light 1 sp
·         Harina de repostería 150 gr 14 sp
·         Sobre de levadura 1 ud 1 sp

Total Sp …29 entre 8 porciones ..4 sp la porción .

Como lo vamos hacer :

1.   En un molde apto para microondas ponemos el caramelo liquido y las rodajas de piña

2.   En un bol , mezclamos el resto de los ingredientes .

3.   Vertemos la mezcla encima de las rodajas de piña y llevamos al microondas 7 minutos a 1000 watios , dejamos reposar y desmoldamos .

4.   La parte bonita del caramelo y piña nos quedara hacia arriba.

5.   Dejar que se enfrié e hincarle el diente para saber lo buena que estaaaaaaaaaaaaa.


Notas*  yo la hecho de piña , pero la fruta ya depende de vosotras ; En cuanto al molde , deciros que yo he usado uno de silicona con lo cual no he necesitado untarlo ni con harina ni con mantequilla .