Dieta PP : Magdalenas Caseras

A petición de mi marido .....he hecho Magdalenas caseras de toda la vida .....a sido una locura , pero las he puntuado a ver que susto me llevaba y oyeeeee para nada , a 2 pp cada unidad bien no ? a ver si se harta ya y le salen por las orejas jajajajajaja .

Ingredientes :

-3 huevos ..6 pp
-250 gr. azúcar...27 pp
-250 gr. leche..2 pp
-2 sobres gasificante (2 de cada color)..0pp
-ralladura 2 limones..0 pp
-370 gr. harina normal...34 pp

En total ....69 divido 29 unidades ....2,3 que redondeamos a 2 pp la magdalena .

Como lo vamos hacer :

Precalentar el horno a 250º.

2- Espumar los huevos con el azúcar con varillas, hasta que blanqueen.


3- Después la leche, gasificantes y ralladura, volver a mezclar bien.
4- A continuación la harina , poco a poco y mezclando con varillas hasta que no queden grumos.

5- Colocar en blondas de magdalena, que habremos introducido en moldes rígidos, (De albal desechables o bandeja de varios huecos), llenar con la mezcla sin llegar al borde, 3/4 partes y espolvorear un poco de azúcar.

6- Bajar el horno a 190º, y hornear de 18 a 20 minutos.
y tachannnn ya las tenemos lsitas para comer .

 

Dieta PP : Pastel Platano para DAS y para el plan Express

Vamos a necesitar :

·        3 piezas de fruta para hacer la masa + 1 para decorar …en mi caso  fue plátano

·        3 yogures desnatados naturales

·        4 huevos

·        18 gr de edulcorante

·        70 gr de maicena

Ahora tenemos dos opciones , puntuarla o comerla en saciante , si la puntuamos queda de esta manera : 

·        3 yogures desnatados naturales ..3 pp

·        4 huevos ..8 pp

·        70 gr maicena …7 pp

En total toda la tarta entera son 18 pp que si lo dividimos en 10 pedazos sale a 1,8que lo redondeamos a  2 pp el trozo ( que oye está muy bien ehhh ) 

Si la queremos para das o express cada trozo nos saldrá a 0 pp 

Como la vamos hacer :

Vamos precalentando el horno a 200 º

1.   Lo primero es pelar y cortar las 3 frutas

2.  Luego en un bol ponemos la fruta cortada + los yogures + los huevos + el  edulcorante.

3.  Batimos con la batidora hasta que no nos quede ningún trozo de fruta .

4.  Ahora agregamos la maicena tamizada .

5.  Y por último agregamos la mezcla en el molde que más nos guste  ( yo use uno de silicona en forma de corazón y unos moldes individuales )

6.  Llevamos al horno durante 40 minutos a 180º ( cuando introducimos la el molde lo tenemos a 200º pues lo bajamos a 180º ) 

7.  Pasado este tiempo , lo sacamos , dejamos enfriar y lo desmoldamos .

Y ya tenemos lista nuestra tarta de plátano , espero que os guste . Podéis utilizar la fruta que más os guste .

Dieta PP : Leche Merengada Apta Para DAS y el Plan Express

Os dejo un postre fácil y rápido de hacer y súper bueno ..y lo mejor de todo es que es apto para DAS y el plan express .

Vamos a necesitar : 

·       Leche desnatada .. ½ litro ..0 pp

·       1 ramita de canela .. 0 pp

·       1  trozo de cascara de limón .. 0pp

·       1 trozo de cascara de naranja ..0 pp

·       3 gramos de edulcorante stevia .. 0 pp

Ya que estamos en das o en express nos sale a 0 pp ….si estuviéramos puntuando nos saldría a 4 pp ( de la leche ) que repartiríamos entre tantas raciones nos salieran .

Como lo vamos hacer :

1.   Tan fácil como poner a calentar la leche juntos con la canela , la cascara de limón , de naranja y el edulcorante .

2.  Dejamos hervir y retiramos del fuego 

3.  Vertemos un molde y dejamos enfriar a temperatura ambiente .

4.  Ahora lo llevamos al congelador para que se enfrié mucho .

5.  Servimos como más nos guste .

Nota * podéis dejar que se congele y de vez en cuando darle vueltas con una cuchara a modo de helado o tomar liquida muy fría ( veréis que buena )